'Pritisak vršnjaka odnosi se na utjecaj koji osjećamo od drugih da se ponašamo, razmišljamo ili djelujemo na određeni način. To je univerzalno iskustvo, ali kod djece i tinejdžera može biti posebno intenzivno', ističe Grover te dodaje: 'Kako rastu, potreba za prihvaćanjem od strane vršnjaka postaje im vrlo važna, što često može doći u sukob s njihovim vrijednostima.'

Psihoterapeut dodaje da pritisak može imati i pozitivne i negativne učinke. S pozitivne strane, može potaknuti djecu na isprobavanje novih aktivnosti, bolji uspjeh u školi i usvajanje zdravijih navika. S druge strane, može dovesti do maltretiranja, rizičnog ponašanja i šutnje u situacijama kada bi trebalo reagirati, prenosi Psychology Today.

Grover je izdvojio i tri korisna savjeta o tome kako roditelji mogu pomoći djeci. 

Podijelite vlastite priče

Djeca se povezuju s osobnim pričama, posebno kada dolaze od osoba kojima vjeruju. 'Podijelite trenutke u kojima ste se suočili s pritiskom vršnjaka, bilo da ste se zauzeli za nekoga tko je bio isključen ili odoljeli želji da slijedite grupu. Ispričajte kako ste se osjećali, što ste učinili i što ste naučili', savjetuje psihoterapeut.

Razmotrite dobre i loše strane

Pomozite djetetu da razmisli o pozitivnim i negativnim stranama pritiska vršnjaka. Pokušajte ih pitati o situacijama kada su ih prijatelji potaknuli na nešto pozitivno, poput isprobavanja nove aktivnosti ili dodatnog truda na testu. Zatim ih potaknite da razgovaraju o trenutcima kada su osjetili pritisak da učine nešto što nije bilo u skladu s njihovim vrijednostima. Ovakvo razmišljanje često razvija samosvijest, koja je ključna za odbijanje negativnih utjecaja.

Pokušajte s njima igrati različite uloge

Djeca ponekad popuste pod pritiskom vršnjaka, jednostavno zato što ne znaju kako reći 'ne'. Igra uloga može im pomoći da uvježbaju odgovore na uobičajene situacije, poput odbijanja poziva na nešto rizično ili zauzimanja za prijatelja koji je žrtva nepravednog ponašanja. 

Naučite ih jednostavnim, ali jasnim frazama poput: 'To me ne zanima', 'Zašto ne bismo pokušali nešto drugo?' ili 'Mislim da to nije fer', kako bi znali zauzeti se za sebe.