Uvrstite ju u jelovnik

Zdravstvene prednosti dinje: Obiluje vitaminom C, vlaknima...

Zdravlje   |   Autor: ŠibenikIN   |   29.03.2022 u 19:13

  Ilustracija/Unsplash
Za svakoga tko voli slatko i pokušava smanjiti dodane prerađene ili rafinirane šećere, dinja je zdrav način da zadovolji te žudnje za slatkim. Zdrava je, hidratantna i puna vitamina C.

1. Pomaže u održavanju hidratacije

Konzumiranje voća i povrća s visokim sadržajem vode pomaže pridonijeti cilju hidratacije. Dinja sadrži oko 90 posto vode i može biti izvrstan izbor za ispunjavanje dnevnih potreba za hidratacijom, kaže Fareeha Jay, registrirana dijetetičarka.

2. Izvrstan je izvor vlakana

Vlakna pomažu u regulaciji probave i održavanju crijevne flore i šećera u krvi pod kontrolom. Voće je jedna vrsta hrane koja obiluje vlaknima. Dinja je izvor vlakana koji će vam pomoći da se osjećate duže sito i poboljšate zdravlje crijeva, dodaje Jay. 

3. Izvor su vitamina C

Dinja je bogata vitaminom C, esencijalnim vitaminom koji se može pohvaliti antioksidativnim svojstvima i svojstvima jačanja imuniteta. Vitamin C će zaštititi naše stanice, održati zdravu kožu, krvne žile, kosti i hrskavicu.

4. Podržavaju zdravlje očiju

Narančasta boja dinje ukazuje da su izvrstan izvor beta-karotena, koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Optimizirat će naš imunološki sustav i održati naše oči i kožu zdravima, piše Reale Simple. 

Podijeli:        

// PROMO

// IZ KATEGORIJE

//   FOTO GALERIJE

//   VIDEO