Ne pretjerujte!
Volite mandarine? Evo koliko ih dnevno smijete pojesti, a da ne ugrozite zdravlje
Zdravlje | Autor: ŠibenikIN | 15.02.2022 u 19:48
Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimuliraju funkcije mozga i prepoznatljive su po svom ugodnom mirisu i okusu. Ipak, kao i sa svime, i s njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.
Mandarine su bogate vitaminom C i vitaminima grupe B, kalcijem, magnezijem, cinkom i kalijem. One također stimuliraju funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom ugodnom mirisu i osvježavajućem okusu.
Preporučena dnevna doza ovog voća je do sedam komada. Konzumiranje više od sedam mandarina može utjecati na povećanu razinu šećera u krvi, a prevelika razina fruktoze može dovesti do viška kilograma.
Zato uživajte u mandarinama, ali s mjerom, prenosi Zadovoljna.rs.