- Sportska aktivnost je izuzetno važna u fizičkom i psihičkom razvoju djece, a pravilno držanje tijela, kardiorespiratorna izdržljivost i kondicija, samo su neki od benefita kontinuiranog treninga. Uz sve dobre strane koje sport donosi, postoje i one negativne poput niza ozljeda. Bilo da je riječ o kroničnim ili akutnim ozljedama, poput iščašenja, istegnuća ili pak prijeloma kosti, rupture i distenzije mišića, najbolja prevencija je kvalitetna fizička priprema sportaša, kao i edukacije o mogućim ozljedama. Jako je važno mladom sportašu ukazati kako se oporaviti i što sve mora poduzeti kako bi smanjio rizik od budućih ozljeda  – ističu iz Poliklinike Gemini.

Kvalitetna fizička priprema, dovoljno sna, edukacija i stručan tim, osnova su za prevenciju sportskih ozljeda kod djece školske dobi.

- Kod atletskih disciplina, važno je da mladi sportaši budu dobro pripremljeni. Sve discipline trčanja su izuzetno zahtjevne, stoga trkač mora raditi na izdržljivosti, mentalnoj pripremi i kvalitetnoj tehnici trčanja. Što se tiče nogometa, moglo bi se reći da su jednako potrebne vježbe mišićne izdržljivosti, fleksibilnosti, vježbe snage i biomehanika trčanja. Tenis donosi jako puno promjena u smjeru kretanja i zahtjeva nisko težište, stoga je izuzetno važno raditi na brzim promjenama smjera kretanja, kraćim dionicama, ali i fleksibilnosti. U košarci, najbitniji su skokovi i doskoci zbog kojih često dolazi do ozljeda skočnog zgloba, ali i stres fraktura. Vježbe balansa i mobilnosti jako su korisne kod ovih ozljeda. Spomenut ćemo još i rukomet, u kojem najčešće dolazi do ozljeda zgloba, ali i koljena, posebno kod pivota koji su okrenuti leđima golu, pa prilikom primanja lopte, okreću tijelo prema golu kako bi postigli pogodak. Dosta često kod tog okreta dolazi do pucanja ligamenata i zahtjevne rehabilitacije. Svakim pokretom prilikom treniranja, postoji mogućnost ozljede, a stručni tim ljudi od velike je važnosti kako bi pravilno usmjerio razvoj mladih sportaša i ukazao na prevenciju od mogućih ozljeda – pojašnjavaju iz Poliklinike Gemini.

Redovni pregledi odličan su način za detektiranje sportskih ozljeda kod vas i vaše djece pa iskoristite priliku i od 8. do 10. studenog obavite besplatnu kompjutersku analizu statike stopala u Poliklinici Gemini!

Dogovorite svoj termin pozivom na brojeve 091 5752 626 ili 022 342 005. Poliklinika Gemini nalazi se u Šibeniku na adresi Stjepana Radića 137a. Više informacija možete saznati na njihovoj službenoj web stranici, Facebooku ili Instagramu.