Priroda je najbolja riznica zdravlja, a zimi je posebno važno jačati imunitet namirnicama. Raznovrsna i nutritivno bogata prehrana u tome igra važnu ulogu, no postoje namirnice koje su na vrhu liste onih koje pomažu kod održavanja organizma zdravim, piše portal 24 sata. 

Jedna od najboljih namirnica je med. Bogat je mineralima, vitaminima i aminokiselinama te je prirodni izvor prebiotika i probiotika. Ima antibakterijska i antivirusna svojstva.

Odličan je protiv hunjavice, prehlade i suhoga kašlja. Bagremov med pomaže kod tegoba dišnih organa i nesanice. Kaduljin med poznat je po tome što ublažava suhi kašalj i prehladu. Sladić ublažava simptome prehlade i gripe, a može se piti kao čaj ili tinktura. Koristite je u dogovoru s liječnikom.

Osim njega, supernamirnica je i limun - bogat je vitaminom C, prirodni je antioksidans sa snažnim antibakterijskim i antivirusnim djelovanjem. Jedan limun sadrži otprilike polovicu dnevne preporučene količine vitamina C.

Koristi se i đumbir, najčešće u čajevima. Ima antivirusno i antibakterijsko djelovanje.