Anksioznost je uglavnom povezana s iščekivanjem neke stresne situacije, iskustva ili događaja te se razvija postupno, piše Healthline.

Napad panike javlja se iznenada i uključuje intenzivan strah uz pojavu fizičkih simptoma kao što je ubrzani rad srca, nedostatak zraka ili mučnine. Može biti očekivani i neočakivani.

Neočekivani napad panike javlja se bez očitog uzroka, a očekivani je potaknut vanjskim stresorima poput fobija.

Slični simptomi

Napadi panike i anskioznosti su vrlo slični jer imaju iste emocionalne i fizičke simptome. Također, osoba može doživjeti i anksioznost i napadaj panike u isto vrijeme.

– strepnja i zabrinutost

– strah od smrti ili gubitka kontrole

– osjećaj odvojenosti od svijeta ili sebe

– ubrzan rad srca

– bol u prsima

– otežano disanje

– stezanje u grlu ili osjećaj gušenja

– suha usta

– znojenje

– hladnoća ili vrućina

– drhtanje

– utrnulost ili trnci

– mučnina

– bol u trbuhu ili želučane tegobe

– glavobolja

– osjećaj nesvjestice ili vrtoglavice

Kako prepoznati imate li napad panike ili anksioznosti?

Uzrok

Anksioznost je uglavnom povezana s nečim što se doživljava kao stresno ili prijeteće, a napadi panike nisu uvijek izazvani stresorima te se najčešće javljaju neočekivano, prenosi N1.

Razina pojave

Anksioznost može biti blaga, umjerena ili teška. Primjerice, anksioznost može biti prisutna u podsvjesti dok obavljate svoje svakodnevne aktivnosti. Napadi panike uglavnom uključuju ozbiljne simptome koje utječu na funkcioniranje tijela.

Brzina početka

Anksioznost se može razvijati postupno, a napadi panike obično se pojavljuju iznenada.

Učinak

Napadi panike uglavnom izazivaju brige ili strahove od ponovnog napada. To može utjecati na ponašanje tako da osoba izbjegava mjesta ili situacije za koje misli da bi mogli potaknuti napad.

Cijeli članak pročitajte ovdje.