Osjećat ćete se malo bolje

Pretjerali ste s alkoholom? Pet načina kako ublažiti mamurluk

Zdravlje   |   Autor: ŠibenikIN   |   26.07.2022 u 16:48

  Ilustracija/ Unsplash
Fruktoza pomaže metabolizmu da brže probavi alkohol, što znači da će onih par čašica 'koje bolje da niste' uz voće puno brže proći kroz probavni sustav, a vi ćete se prije bolje osjećati.

Ako mislite popiti par aspirina kako biste si pomogli, ovaj put isprobajte nešto od iznenađujuće jednostavnih alternativa koje mogu pomoći mamurluku.
Tim stručnjaka tvrtke Abakus Foods rekao je kako đumbir pomaže u sprječavanju mučnine, a vruća kupka može potaknuti limbički sustav.

Ovdje otkrivamo pet najboljih lijekova za mamurluk koji će vam pomoći da 'preživite' sezonu kasnih izlazaka.

1. Fruktoza

Fruktoza pomaže metabolizmu da brže probavi alkohol, što znači da onih par čašica 'koje bolje da niste' će puno brže proći kroz probavni sustav, a vi ćete se prije bolje osjećati. Probajte mali prirodni voćni obrok, koji sadrži fruktozu i kalij, poput avokada, kivija, naranči i banana, piše My Food Data.

2. Masna hrana

Već dugo ljudi jedni drugima govore kako je dobro jesti masniju hranu nakon viška alkohola, i činjenica je da masna pizza i hamburgeri pomažu, ali samo ako se jedu prije alkohola. Dodatno ulje u crijevima usporava apsorpciju alkohola.

3. Đumbir

Čaj od đumbira pomaže kod mamurluka i mučnine. Smanjuje osjećaj boli i uznemirenosti u trbuhu. Za mučninu je dobar i ušećereni đumbir.

4. Znojenje

Vježbajte ili si pripremite vruću kupku te se dobro oznojite. Ovako ćete pomoći svojem limfnom sustavu da se lakše riješi otrova iz tijela. Izbjegavajte saunu jer pretjerano znojenje može rezultirati dehidracijom i smanjenjem šećera u krvi piše Daily Mail

5. Spavanje

Ovo je i dalje najbolji način za oporavak - od bolesti, umora, stresa, pa i mamurluka. Tijekom spavanja organi imaju priliku oporaviti se i obnoviti. U slučaju mamurluka, vaša jetra naporno radi kako bi razgradila alkohol u tijelu, a spavanjem ćete joj pomoći da se što prije oporavi.

Podijeli:        

// PROMO


// IZ KATEGORIJE

//   FOTO GALERIJE

//   VIDEO