Par korisnih savjeta kako i 'u godinama' zadržati oštar um - ŠibenikIN - News portalŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zdravlje  •   OBJAVA: 07.08.2018, 17:27h   •    

Trač partija!

Par korisnih savjeta kako i 'u godinama' zadržati oštar um


  Arhiva/Ilustracija/ŠibenikIN Par korisnih savjeta kako i 'u godinama' zadržati oštar um
PIŠE Hina
OBJAVA 07.08.2018, 17:27h

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja.

Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.

Naposljetku, korištenje računala. Iako mnogi ''starci'' vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporuča.


 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.