studija

Ovo je najgora prehrambena navika koja ozbiljno šteti vašem zdravlju

Zdravlje   |   Autor: ŠibenikIN   |   27.12.2021 u 15:36

  Ilustracija/Pixabay
Ponekad može biti teško ubaciti zdrava jela u vaš prenatrpani dnevni raspored, pogotovo ako radite do kasno. Ipak, studija otkriva da jedenje kasno navečer može biti jako loše za vaše zdravlje.

U studiji objavljenoj u časopisu Science Advances, istraživači su podijelili 19 osoba – muškarce i žene – u dvije grupe s različitim vremenima hranjenja. Jedna grupa je jela preko dana, a druga tijekom noći. Oni koji su jeli tijekom noći iskusili su porast od 6,4 posto u razini šećera u krvi, što može dovesti do ozbiljnih poremećaja u zdravlju poput dijabtesa i bolesti srca, piše EatThis.

Ako jedete kasno navečer, postoji nekoliko stvari koje mogu utjecati na razinu šećera u krvi, poručuje doktorica Lisa Young.

“Ako jedete vrlo kaloričnu hranu u obliku jako procesirane hrane koja ima puno šećera i soli kasno, ne postoji šansa da potrošite te kalorije jer odlazite u krevet, stoga je lako i nakupiti suvišne kilograme”, kaže Young.

Stručnjaci zato preporučuju da promijenite svoju rutinu jedenja i obroke većinom konzumirate tijekom dana, prenosi N1.

Podijeli:        

// PROMO

// IZ KATEGORIJE

//   FOTO GALERIJE

//   VIDEO