Koriste samo antibakterijski sapun

U strahu od bakterija i virusa, da li ste svoj uobičajeni sapun za ruke zamijenili antibakterijskim? Ovim potezom ste vjerojatno htjeli bolje se zaštititi od mikroorganizama, ali ste možda napravili štetu svojoj koži. Možda sada mičete mnogo više bakterija sa svojih ruku, uključujući i one koje su korisne, koje bi trebale ostati na vašoj koži. Naš savjet je da se vratite običnom sapunu, a antibakterijski koristite samo povremeno, prenosi N1.

Ne koristite konac za zube

Vjerojatno perete zube dva puta dnevno, ali vam nedostaje vremena i volje za čišćenje istih koncem. Međutim, to je izuzetno važno, jer konac za zube može spriječiti razvoj karijesa i u dugom roku uštedjeti vam puno novca, koje biste dali svom zubaru, a da ne pričamo o bolovima i izgubljenom vremenu.

Čak i nakon pranja zuba, između zuba ostaju čestice hrane, koje se mogu ukloniti zubnim koncem. Ako to ne učinite, mogu se pretvoriti u plak i kamenac, koje ne možete očistiti redovnim četkanjem. Primjetit ćete i da imate mnogo svježiji dah kada redovno koristite konac za zube. Vrijedi odvojiti nekoliko minuta duže za oralnu higijenu i tako spriječiti pojavu neugodnih zubnih oboljenja.

Tuširate se prečesto i predugo

Mnogi ljudi se ljeti tuširaju više puta da bi se osećali svježim i čistim nakon znojenja, dok se zimi tuširaju vrelom vodom i to u prilično dugom trajanju. I jedno i drugo nije poželjno i može dovesti do zdravstvenih problema, a evo i zašto.

Naša koža ima i dobre bakterije koje je hidriraju, bore se protiv neugodnog mirisa, sprečavaju upale i osip… Dugim ili ponovljenim tuširanjem sve to isperemo s kože, zbog čega ona postaje suha i iritirana. Proizvodi koje koristite za pranje također mogu biti dio problema (izaberite ih mudro!).

Ne kažemo trebate odustati od tuširanja. I dalje se operite nakon vježbanja i drugih aktivnosti zbog kojih se znojite. Ako se tuširate nekoliko puta dnevno, radite to samo po nekoliko minuta i koristite mlaku i toplu vodu, ne vruću.

Koristite previše grubo sredstvo za čišćenje lica

Ako koristite oštre pilinge i sredstva za čišćenje lica da biste se riješili problema s kožom, možete ih dobiti još više. Prečesto i grubo čišćenje će isušiti i iziritirati lice, i koža će vam postati veoma osjetljiva na dodir. Moguće je da će doći do proizvodnje viška masti da bi se nadomjestio nedostatak vlage, što će zatvoriti pore i dovesti do nečistoća. Naći ćete se, dakle, u začaranom krugu.

Preporučujemo se da se o kupovini kozmetičkih proizvoda savjetujete s kozmetičarom ili drugim stručnjakom, koji će vam moći reći što odgovara vašem tipu kože. Zatim vam savjetujemo da napravite zdravu rutinu koja će vašoj koži dati sve što joj je potrebno.