Anemija je jedan od najčešćih poremećaja krvi koji karakteriziraju niske razine zdravih crvenih krvnih stanica, piše portal Kreni Zdravo. 

Niske razine hemoglobina onemogućuju vitalnim organima i tkivima dovoljnu količinu kisika za dobro funkcioniranje. Kao rezultat toga najčešće osjećamo umor i druge simptome, poput slabosti, blijede kože ili nedostatka zraka.

Simptomi anemije, uz umor i slabost, mogu također uključivati:

- vrtoglavicu
- nedostatak energije
- ubrzan rad srca
- poteškoće s disanjem
- bol u prsima
- slabost kod napora
- glavobolje
- suhu kožu
- lomljive, krhke nokte
- gubitak apetita
- nedostatak koncentracije.

Ako se anemija ne liječi, mogu se pojaviti blage ili teške komplikacije u zdravstvenom stanju.
Među najčešćima su srčani problemi, malaksalost i vrtoglavice u trudnoći te poremećaji u rastu kod slabokrvne djece.

Upravo zato je važno da znamo kako povećati željezo u krvi na prirodan način.

Osim lijekovima i dodacima željeza u prehrani, uz kućne lijekove, zdravu prehranu i redovito vježbanje možemo si lako pomoći u liječenju slabokrvnosti.

Najbolji prirodni lijek za anemiju

Ovisno o uzroku slabokrvnosti i poduzetim mjerama za liječenje, može proći nekoliko mjeseci dok hemoglobini i eritrociti ne dosegnu zdravu razinu.

Kod blažeg oblika anemije isprobajte sljedeće lijekove, od kojih se mnogi već nalaze u vašoj kuhinji.

Med za anemiju

Med sadrži velike količine željeza, mangana i bakra koji su vrlo bitni za izgradnju hemoglobina.

Usto, sadrži hranjive tvari uključujući vitamine A, C, E, B12, beta karoten i flavonoide koji mogu povećati hemoglobin i suzbiti oksidativni stres.

Prema drevnim tekstovima, uz to što je tradicionalni lijek, med je i odlična prevencija za anemiju jer održava optimalne razine crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina.

Mješavina od meda, limunovog soka i jabučnog octa je snažan antioksidans i odličan saveznik u borbi protiv slabokrvnosti.

Citrusno voće

Vitamin C igra važnu ulogu kod anemije jer pomaže krvi da apsorbira veću količinu željeza.

Utvrđeno je da redovita konzumacija vitamina C u obliku citrusnog voća poboljšava stanje pacijenata koji boluju od akutne anemije. Tijekom kratkog perioda povećava se sadržaj željeza u tijelu i apsorpcija mikronutrijenata.

Aronija za anemiju

Studije pokazuju da je sok aronije najbolji prirodni lijek protiv anemije. Bobice aronije sadrže mnoštvo vitamina i minerala, uključujući cink, magnezij, željezo i vitamine C, B i K. U usporedbi s drugim voćem, bobice aronije imaju najvišu razinu antioksidansa.

Od aronije se pravi ukusan sirup za anemiju koji je odličan za srce i krv pa samim time djeluje preventivno protiv kardiovaskularnih bolesti i slabokrvnosti. Studije pokazuju da samo 100 ml soka dnevno osigurava potrebnu dozu željeza našem tijelu.

Uz to, aronija je bogata vitaminom C koji se uvijek preporučuje za liječenje slabokrvnosti jer olakšava apsorpciju željeza u tijelu.

Cijeli članak pročitajte OVDJE.