Svaki put prema gubitku kilograma je različit i postoji tisuće različitih obroka, čak i smrznutih koji vam mogu pomoći pri gubitku kilograma. Ipak, nutricionistica za portal EatThis savjetuje konzumaciju smrznute zelene soje.

S obzirom na to da je najveći problem svake dijete osjećaj gladi, važno je naći granu koja će vas zasititi bez da gomilate suvišne kalorije. Zelena soja je jedan od tih obroka koji vas neće ostaviti gladnima.

Porcija od 100 grama sadrži svega 118 kalorija.

Dublja analiza te biljke otkriva da kalorije dolaze od sporo probavljujućih kompleksnih karbohidrata. Tijelu treba puno više vremena da probavi ovaj ugljikohidrat pa osjećaj sitosti traje dulje. Zapravo, većina ugljikohidrata u zelenoj soji dolazi od vlakana.