U Hrvatskoj svaki deseti čovjek pati od migrene, ali svaki treći slučaj nije dijagnosticiran i oboljeli se liječe sami, ne rješavajući primarni problem - neurološku bolest u pozadini migrenskih poremećaja, ističu iz udruge Migrena Hrvatska, pišu 24sata.

Dodaje da migrena najčešće pogađa žene u dobi od 20 do 40 godina, a jedan od čestih problema je to što kod velikog broja ljudi nije dijagnosticirana i liječe je sami. 

- Samoliječenje može biti štetno i opasno jer oboljeli samoinicijativno uzimaju različite bezreceptne lijekove protiv boli, te na taj način mogu razviti glavobolje uzrokovane prekomjernim uzimanjem lijekova – pojasnila je neurologinja Mahović Lakušić.

Dodaje kako je posljednjih godinu dana bilo vrlo izazovno za ljude koje inače muče migrenski poremećaji, jer su bili izloženi dodatnom stresu, zbog promjene načina života tijekom epidemije korona virusa.

- Zato je danas važnije no ikad senzibilizirati javnost o tome da je migrena neurološka bolest, te da oboljeli tijekom liječenja trebaju podršku svoje okoline da bi što lakše živjeli s migrenom - kaže. 

Znanost još nije u potpunosti ustanovila uzrok migrene, no poznato je da određeni čimbenici, tzv. otponci (trigeri), pogoduju nastanku napadaja i svatko tko ih ima sam treba ustanoviti što je to, kako bi to mogao izbjegavati, kaže neurologinja i akademkinja prof. dr. sc. Vida Demarin, autorica knjige 'Pobijedimo migrenu i druge glavobolje'. 

Kao trigeri migrene najčešće se spominju određene vrste hrane, kaže. Prvenstveno su to namirnice koje sadrže kemijske spojeve iz skupine vazoamina, jer uzrokuju suženje krvnih žila. 

- Jedan od njih je tiramin, kojeg ima u jogurtu, kiselome mlijeku i sirevima s plemenitom plijesni te u crnom vinu, jetricama i suhomesnatim proizvodima. Migrenu mogu pokrenuti i crna čokolada, kava, čaj te sušeno meso i sušena riba, šljive, ananas, avokado, lješnjaci i kikiriki, češnjak, luk te špinat, celer, cikla pa čak i zelena salata – ističe Demarin.

Triger za migrenu mogu biti i kofein, agrumi ili banane. 

No neke se od tih namirnica - prvenstveno zeleno lisnato povrće, poput špinata ili zelene salate - spominju kao korisne u prevenciji migrena, zbog spojeva koje sadrže. Ipak, kod nekoga te namirnice mogu biti korisne, a kod drugih ljudi mogu biti okidač. 

- Treba znati da se napad migrene može javiti odmah nakon jedenja nekih od spomenutih namirnica, ali i do 36 sati kasnije, pa ako niste sigurno što ga je izazvalo, treba voditi dnevnik prehrane, kako biste to lakše mogli utvrditi – kaže akademkinja Demarin.

Namirnice trebaju biti sobne temperature, ili malo toplije, dodaje, jer i njihova temperatura može potaknuti glavobolju.

Cijeli članak pročitajte ovdje.