Limun dijeta vrlo je popularna jer u relativno kratkom roku od 2 tjedna možete izgubiti i do 10 kilograma. Provedba limun dijete nije komplicirana, jer svakog jutra na prazan želudac trebate popiti određenu količinu limunovog soka u čaši vode. Uz vrlo jednostavna pravila kojih se trebate pridržavati, provedba ove dijete ne bi trebala biti skupa jer se kao glavna namirnica koristi limun.

Plan prehrane limun dijete

Limun dijeta nema jasno definiran plan prehrane ali postoji nekoliko smjernica kojih biste se trebali pridržavati. Smanjite unos masne hrane pa umjesto pečenog mesa probajte s kuhanim mesom. Jedite više ribe a ukoliko možete izbacite kruh, krumpir, rižu i tjesteninu. Potrebno je unositi minimalno 5 manjih obroka svaki dan a idealno bi bilo svakog dana jesti u isto vrijeme. Unos citrusa obavezan je barem 3 puta tijekom dana. Uz 30 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti sigurno ćete ostvariti još bolje rezultate, savjetuje Mamin kutak.

Svakog dana, na prazan želudac, ujutro prije doručka morate popiti određenu količinu limunovog soka pomiješanog u vodi. Raspored unosa citrusa je sljedeći:

• 1. DAN: sok od jednog limuna pomiješan u jednoj čaši vode.
• 2. DAN: sok od dva limuna pomiješan u dvije čaše vode.
• 3. DAN: sok od tri limuna pomiješan u tri čaše vode.
• 4. DAN: sok od četiri limuna pomiješan u četiri čaše vode.
• 5. DAN: sok od pet limuna pomiješan u pet čaša vode.
• 6. DAN: sok od šest limuna pomiješan u šest čaša vode.
• 7. DAN: sok od tri limuna pomiješan u deset čaša vode. Dodajte jednu žlicu meda u sok i pijte ga tijekom cijelog dana.
• 8. DAN: sok od šest limuna pomiješan u šest čaša vode.
• 9. DAN: sok od pet limuna pomiješan u pet čaša vode.
• 10. DAN: sok od četiri limuna pomiješan u četiri čaše vode.
• 11. DAN: sok od tri limuna pomiješan u tri čaše vode.
• 12. DAN: sok od dva limuna pomiješan u dvije čaše vode.
• 13. DAN: sok od jednog limuna pomiješan u jednoj čaši vode.
• 14. DAN: sok od tri limuna pomiješan u deset čaša vode. Dodajte jednu žlicu meda u sok i pijte ga tijekom cijelog dana.

Ukoliko ne možete odmah popiti toliku količinu, možete ostaviti za kasnije. Sok pokušajte popiti barem sat vremena prije obroka.

NAPOMENA: 7. i 14. dan predviđeno je da sok pijete tijekom cijelog dana. Dijeta se ne preporučuje osobama koje pate od gasrointestinalnih problema.