Detoksikacija je normalan tjelesni proces uklanjanja ili neutraliziranja toksina kroz debelo crijevo, jetra, bubrege, pluća, limfne žlijezde i kožu. Cilj je detoksikacije ukloniti višak masnoće iz jetara, osloboditi žuč da ponovno pravilno radi, eliminirati otrovni otpad, otopiti nagomilane kamence u žuči i jetrima te regenerirati oštećene i uništene stanice jetara. | Video: 24sata/pixsell

Ovo su simptomi da vam je tijelo prepuno toksina i vapi za čišćenjem:

Osjećate se puno i naduto  - ako tijelo nije u stanju izbacivati otpad kako treba, dolazi do problema. Pražnjenje crijeva moralo bi se odvijati barem jednom dnevno. Naime, ako otpadne tvari ne izlaze iz tijela, one se mogu vratiti u krvotok i stvarati probleme. Nadutost je najčešći simptom prevelike količine otrova u tijelu, posebno ako dugo traje.
Ne možete spavati kako treba - teško vam je utonuti u san ili se noću često budite pa ste drugi dan umorni.

Imate loš zadah - kada se crijeva i jetra ne mogu riješiti otrova kako treba, tada može doći i do stvaranja neugodnog mirisa iz usta jer se na jeziku talože bakterije.
Jezik je promijenio boju - postao je bjelkast ili žućkast što nastaje zbog taloženja bakterija.
Smetaju vam mirisi - ako nenormalno burno reagirate na, recimo, miris parfema ili dim cigarete, moguće je da se tijelo muči s otrovima. Ljudi koji imaju višak toksina u tijelu jače osjećaju mirise jer su im osjeti izoštreniji, piše 24 sata.

Ne možete smršavjeti - s otrovima u tijelu jednako je kao i s hormonima koji ne rade kako treba, lošom prehranom itd. Mnogi toksini se pohranjuju u masnim stanicama pa je teže izgubiti višak kilograma. Najviše se gomilaju na trbuhu.
Problematična koža - konstantan svrbež može ukazivati da vam je hitno potrebna detoksikacija. Također, pojava akni je još jedan simptom. 
Glavobolje - tijelo je previše osjetljivo pa dolazi do češćih glavobolja.

Tri načina kako ukloniti toksine iz tijela:

Sauna je odličan izbor jer dobro znojenje izbacuje otrove iz tijela. I post je jedan od načina da svojem tijelu olakšate i pružite mu priliku da se malo odmori. 

Idealno bi bilo postiti jednom tjedno i tada ne unositi u tijelo ništa osim vode. Post se završava drugi dan ujutro uzimanjem svježeg soka od voća ili povrća. Kasnije tog dana pojede se lagana juha, a predvečer kuhano povrće.

Konzumacija određene hrane, također, pomaže. Radi se o namirnicama koji vežu toksine na sebe i tako ih pomažu izbaciti iz organizma. To su korijander, brokula, alge... Za korijander kažu da je među najboljim čistačima tijela od otrova i teških metala. Dodajte ga u skoro sve što pripremate, u salate itd.

Napomena: Imate li određenih zdravstvenih problema, prije posta ili saune se konzultirajte sa svojim liječnikom.