Evo koja hrana jača imunitetŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zdravlje  •   OBJAVA: 28.09.2014, 18:25h   •    

Hranom protiv prehlade

Evo koja hrana jača imunitet


PIŠE Šibenik IN
OBJAVA 28.09.2014, 18:22h

Kupus začini češnjakom i maslinovim uljem, a poželiš li zdravu grickalicu - od njega jednostavno napravi čips. Topla pileća juha čisti dišni put, proteini iz piletine obnavljaju ćelije, a povrće u juhi bogato je antioksidansima

 

 

Znate li koju hranu treba jesti u doba prehlada i viroza? Pogledaj listu zdravih namirnica koje će ojačati imunitet, a pritom ti pomoći i da se riješiš viška kilograma.


Naranče
 
Ne postoji ništa čemu naranče ne mogu pomoći: Bore se protiv virusa, daju ti elektrolite i poboljšavaju zdravlje kostiju. Osim što će otjerati prehladu, one će ti pomoći ako se već boriš s istom. Ovo sočno voće smanjit će želju za šećerima, pa ćeš pojesti manje slatkiša.
 
Kupus
 
Kupus je u posljednjih godinu dana postao vrlo popularno povrće. Bogat je antioksidansima, pa tako podiže imunitet. Začini ga češnjakom i maslinovim uljem, a poželiš li zdravu grickalicu - od njega jednostavno napravi čips.


Jogurt
 
Jogurt nije samo niskokalorični doručak. Probiotici u jogurtu poboljšat će probavu i sveukupno zdravlje.


Češnjak
 
Osim što je ukusan začin koji ne deblja, češnjak je prepun antioksidansa koji pomažu otjerati bolesti.


Čaj i med
 
Topao čaj pomaže pročistiti nos i ublažiti simptome prehlade, a med će zaliječiti grlo iziritirano kašljanjem. Piješ li zeleni čaj, brzo ćeš se riješiti viška kilograma.


Pileća juha
 
Stari trik naših baka - topla pileća juha koja liječi sve bolesti! Topla tekućina čisti dišni put, proteini iz piletine obnavljaju ćelije, a povrće u juhi bogato je antioksidansima. No, juha iz vrećice nema takav učinak, pa se potrudi spraviti juhu od svježih sastojaka.
 


  IZVOR ČLANKA:   Index.hr

  KLJUČNE RIJEČI:  kupus / pileća juha / naranča / čaj / imunitet / zdravlje /

 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.