Dvostruki pogodak: Prefina juha koja hrani tijelo i otapa masnoćeŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zdravlje  •   OBJAVA: 03.02.2015, 15:50h   •    

Zdravlje u žlici

Dvostruki pogodak: Prefina juha koja hrani tijelo i otapa masnoće


  Ilustracija Dvostruki pogodak: Prefina juha koja hrani tijelo i otapa masnoće
PIŠE Šibenik IN
OBJAVA 03.02.2015, 15:44h

Opskrbljena s moćnim nutrijentima iz češnjaka, špinata, krumpira, mrkve te drugih sastojaka povrtna juha 'ispire' masnoće istovremeno dajući organizmu sve što mu je potrebno. Topli ukusni obrok koji će vas nahraniti i istovremeno topiti mrske naslage

 

 

Super hrana u ovoj juhi puna je vlakana, a određeni začini, poput crnog papra koji pomažu probavi, istovremeno potiču otpuštanje toksina i masnoća iz tijela. Sigurna, učinkovita i istovremeno hranjiva ova je juha odličan izbor za zdravo mršavljenje. 

Sastojci: 

1 krumpir 
3 mrkve 
1 stabljika celera 
1 crveni luk
1 češanj češnjaka, mljevenog 
prstohvat morske soli 
1/2 žličice crnog papra 
žličica pimenta 

malo crvene paprike

1 lovorov list

400 grama pasterizirane rajčice 
400 grama već skuhanog graha( može i iz konzerve) 
šaka špinata

Priprema: 

Sve sastojke, osim špinata i maslinovog ulja, stavite na laganu vatru i ostavite da se kuhaju. Pred kraj, kada je povrće gotovo skuhano, dodajte špinat i pustite još par minuta. Prilikom serviranja u svaki tanjur dodajte još žličicu maslinovog ulja. 

Ukoliko volite kremaste juhe, nakon kuhanja, oduzmite malo vode te sve sastojke smiksajte u blenderu ili štapnim mikserom. A po želji i ako vam cilj nije gubitak kilograma možete i malo zgriješiti te u finu kremastu juhu umočiti i malo kruha.


  IZVOR ČLANKA:   Zadovoljna.hr

  KLJUČNE RIJEČI:  zdravlje / juha / sastojci /

 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.