Razumijevanje učinkovitih komunikacijskih tehnika, i verbalnih i neverbalnih komunikacijskih vještina, pomoći će vam da bolje komunicirate s partnerom i da se manje bojite razgovarati o svojim osjećajima. Ako osjećate da se udaljavate jedno od drugog jer vi i vaš partner ne razgovarate često, onda je vrijeme da naučite koji ljubavni jezik/stil komunikacije odgovara vašem odnosu. Što se više razumijete, to ćete se osjećati ugodnije, sretnije i voljenije.

Postoje četiri dijela u procesu komunikacije: pošiljatelj (osoba koja komunicira), kodiranje poruke (kako prevedete poruku iz misli u riječi ili tekst), vaš kanal komunikacije (kako je odlučite prenijeti), primatelj (osobe koja čuje poruku) i povratne informacije.

Za komunikaciju se kaže da je učinkovita kada je poruka od 'pošiljatelja' uspješno isporučena 'primatelju' i proslijeđena natrag putem 'povratne informacije'. To znači da oboje imaju isto razumijevanje poruke i da nema zabune oko značenja ili namjere.

Problemi u komunikaciji jedan su od najčešćih problema kroz koje parovi prolaze u vezi.

Recimo da ste pošiljatelj poruke. Uobičajeni problem u ovoj fazi je taj što ponekad niste oprezni s odabirom riječi, tonom glasa ili govorom tijela. Možete izgovoriti teške riječi, povisiti ton na partnera ili uperiti prst u njih dok razgovarate.

Nekorištenje pravog 'komunikacijskog kanala' također je važan faktor. Kanali komunikacije uključuju pisanje, poput tekstualnih poruka, chatova ili e-pošte, telefonskih poziva i komunikacije licem u lice.

Neki se odluče objaviti svoje probleme na društvenim mrežama umjesto da razgovaraju s partnerima osobno, a to vrlo lako može dovesti u pitanje vaš odnos.

Drugi koriste chat ili tekstualne poruke kako bi prenijeli svoje probleme svojim partnerima, što mnogo puta može uzrokovati greške u komunikaciji. To je zato što vaš partner možda ima pogrešnu interpretaciju poruke jer ne može vidjeti vaš izraz lica niti čuti ton vašeg glasa. S druge strane, 'primatelj' bi trebao pažljivo pročitati, promatrati ili slušati poruku pošiljatelja kako bi ispravno dekodirao i razumio poruku.

Ako primatelj ne razumije poruku, bit će negativne 'povratne informacije' na poruku. Stoga često komunikacija ne uspijeva jer primatelj ne može razumjeti poruku pošiljatelja.

3 komunikacijske vještine koje će učiniti da vaša veza traje zauvijek:

1. Odaberite pravo vrijeme za razgovor

Važno je pronaći pravo vrijeme za razgovor s partnerom, pogotovo nakon svađe. Vi i vaš partner trebali biste biti mirni, ne žuriti i ne biti pod stresom kada razgovarate o nekom problemu.

Ponekad ljudi imaju tendenciju iznositi probleme svojim partnerima u pogrešno vrijeme; pogotovo kad su previše emotivni.

Ako je vaš partner loše raspoložen, umoran ili rastresen, a vi ste iznenada uletjeli u sobu kako biste razgovarali s njim o tome što vas muči, to će samo pogoršati situaciju. To je zato što oboje niste emocionalno i mentalno spremni za razgovor. Možda niste svjesni svojih odabira riječi i možda ćete zvučati kao da ih napadate. Vaš partner mogao bi uzvratiti napad i krenuti se braniti. Tako nećete ništa postići.

2. Koristite komunikaciju licem u lice što je više moguće

Tekstualne poruke mogu uzrokovati greške u komunikaciji, stoga je bolje razgovarati s partnerom lice u lice. Prije svega, trebate biti sigurni da su spremni posvetiti vam punu pažnju kada im priđete da razgovarate. Održavajte kontakt očima dok govorite, slušajte ih dok govore i odgovarajte mirno, bez napadanja i vikanja. 

3. Razvijte dobre vještine slušanja

Ponekad je razlog zašto osjećate da vas se ne čuje taj što ne slušate svog partnera kada priča ili izražava svoje osjećaje.

Trebali biste aktivno slušati svog partnera kada nešto govori. Nemojte ih prekidati dok razgovaraju. Potvrdite da slušate i da razumijete što govore. Odgovorite tek nakon što prestanu razgovarati.

Ako želite bolje komunicirati sa svojim partnerom i bolje razumjeti jedni druge, najbolji savjet za vezu je naučiti njihov jezik ljubavi. Komunikacijske vještine ojačat će vaš odnos, a svađe i nesporazumi će postati prošlost, piše YourTango.