Tracey Cox, stručnjakinja za ljubavne veze i seks iz Velike Britanije, izdvojila je 13 savjeta za uzbudljivije vođenje ljubavi:

1. Gibajte se, mijenjajte poze
Preuzmite kontrolu, nemojte samo ležati i čekati. Mijenjajte poze, pokrenite se, ne suzdržavajte se. Osjetit ćete nalet seksualne energije u sebi.

2. Isprobavajte nove stvari
Romantičan seks je lijep, ali neće vas dugo držati zainteresiranima. Iskušavajte nove stvari, potaknite strast. Nemojte dopustiti da sve uvijek bude isto, kaže Cox.

Taj detalj će seks podići na sasvim novu razinu, pomalo kao u erotskim filmovima. Osjećat ćete se seksepilnije, a partner će sigurno biti uzbuđeniji.

3. Planirajte vođenje ljubavi
Ako ste jako zauzeti ili imate malu djecu, planiranje seksa je često jedini način da do njega i dođe.

4. I seks igračke pomažu
Izaberite neko seks pomagalo koje vas oboje veseli, i isprobajte ga. Recimo, setovi za vezanje, kostimi...

5. Organizirajte 'zločesti vikend'
I to svakih šest tjedana. Stručnjaci kažu da vrijeme provedeno zajedno liječi čak 90 posto veza koje su ušle u rutinu i izgubila se čarolija. Dovoljna je i jeftina hotelska soba ne toliko daleka od vaše kuće, samo da je nešto novo i drugačije.

6. Ne radite to predvidljivo
Ne završavajte seks tamo gdje ste ga počeli i ne radite sljedeći put isto što ste radili prošli, budite manje predvidljivi.

Na primjer, ako ste počeli u misionarskoj pozi, završite tako da je ona gore. Ili, recimo, ako ste zadnji put vodili ljubav na krevetu, drugi put se prebacite na kauč.

7. Budite realni u očekivanjima
Ne očekujte da će vam seks baš svaki put biti fantastičan, nije kod nikoga. Kao i u svemu, i u tom aspektu života postoje usponi i padovi. Znači, ako je zadnji put bilo super, ne očekujte to i idući put pa se nećete razočarati.

8. Pokušajte sve i svašta
Ako partner poželi nešto, pokušajte, dajte toj ideji priliku. Možda vam se ne svidi pa nećete ponoviti, no možda upravo otkrijete nešto fantastično što će vaš seksualni život dovesti na sasvim novu razinu užitaka.

9. Zapamtite, seks počinje u glavi
To znači da se morate pobrinuti da vaš mozak potakne vaše genitalije. Seksualno zadovoljstvo uključuje mozak jednako kao i tijelo. Tu veliku ulogu imaju raznovrsnost, fantazije, igranje uloga, iznenađenje..., pojasnila je ova stručnjakinja za seks.

10. Prakticirajte Kegelove vježbe
Radi se o vrsti vježbi za vaginu koje je osmislio ginekolog dr. Arnold Kegel, a pomažu ojačati mišiće na dnu zdjelice, pomažu kod oporavka mišića nakon poroda te u liječenju inkontinencije. Osim toga, pomažu da vagina bude uža.

Tracey Cox savjetuje da se držite jedne, određene vježbe. Najprije pronađete odgovarajući mišić kojeg treba ojačati, a to ćete shvatiti tako da napravite pokret među nogama kao da zaustavljate mokrenje (pokušajte ne stiskati trbuh u isto vrijeme). 

Taj mišić zategnite, držite nekoliko sekundi pa pustite. Počnite sa dva seta dnevno po 25 ponavljanja. S vremenom povećavajte broj ponavljanja na 50, više puta na dan - i dulje držite mišić stisnutim.

11. Vodite ljubav redovito
Čak i kada baš i niste raspoloženi, pokušajte probuditi strast i posvetiti se jedno drugome. Nemojte dopustiti da između intimnih susreta prolazi sve više vremena. Vrhunci će vašem tijelu sigurno odgovarati, savjetuje Cox.

12. Nemojte se prestati svađati
Parovi koji se stalno svađaju i prepiru zapravo pokazuju da im je i dalje stalo jedno do drugoga, inače se ne bi toliko prepirali. Ako su strasni u svađi, vjerojatno su i u krevetu.

Malo napetosti u vezi dobro je za seksualni život. Ova stručnjakinja kaže da se treba zabrinuti kada se takvi parovi prestanu svađati, to pokazuje da su izgubili nadu i možda čak odustali od veze. 

13. Ne vjerujte svemu što čujete
Uzmite s rezervom, recimo, hvalisanje vaših prijatelja o tome kako imaju seks baš svaki dan, pa čak i po nekoliko puta - i tako desetljećima. Tracey Cox kaže da takve izjave ne mogu biti istina, prenose 24Sata.