1. Detoksikacija uma, tijela i duha

Nema 100% dokaznog načina koji će štititi vašu auru kako bi ona ostala čista i ispunjena dobrom energijom i zbog toga je duhovna higijena toliko važna, piše atma.

Duhovna higijena može se sastojati od sljedećih aktivnosti; kupka s epsom soli, Reiki tretmani, plakanje, eliminacija nezdrave hrane ili povećanje unosa vode.

Kad eliminiramo nezdravo razmišljanje, emocije i tešku energiju iz našeg uma, tijela i duha, stvaramo zdrave granice energetski i fizički.

Život se događa, stoga je dosljednost nužna za dobru duhovnu higijenu.

2. Provedite vrijeme u prirodi

Vrijeme provedeno u spajanju s Majkom Zemljom je prirodni ublaživač stresa.

Bilo da idete u šetnju po suncu, snijegu, kiši ili čak samo sjedite u parku, automatski se odvajate od užurbanosti i vreve života.

Prirodni elementi odmah nam pomažu da se vratimo na osnove, te da se usredotočimo i uzemljimo.

Vrijeme provedeno s Majkom Prirodom je ono što vaša duša treba ovih dana kako bi se bolje nosila sa stresom.

3. Kreativnost

Ponekad preusmjeravamo naš fokus od onoga što nas izaziva pomoću naših umjetničkih / kreativnih darova kroz aktivnosti poput: plesanja, pisanja, slikanja, pjevanja, vrtlarenja ili sviranja glazbenog instrumenta i to otvara prostor za rješavanje stresnih situacija u našem životu.

Mnogi ljudi odmah prelaze u meditativno stanje dok sudjeluju u kreativnim aktivnostima.

Ne postižu svi jasnoću kroz mirnu meditaciju, jer su kreativne aktivnosti njihova meditacija.

Vrijeme je da posvetite vrijeme svom kreativnom samostalnom radu i da se bavite aktivnostima koje volite.