Što to zapravo znači? Da će Šibenik ući u zimsku hibernaciju i da se do Uskrsa, koji ove godine, na sreću, dolazi ranije nego inače. Neće biti koncerata na otvorenom, šušura po gradu, ulice će biti praznije nego inače. Ipak, glavni je razlog što su se ljudi poprilično istrošili.

Za loše raspoloženje razloga i siječnju je puno, ali u ovom periodu godine najčešći je nedostatak novaca jer ljudi tijekom blagdana puno troše, ali i nedostatak izloženosti svjetlu što utječe na smanjenje lučenja serotonina - "hormona sreće" koji poboljšava raspoloženje. Također, mnogi postanu bezvoljni kada shvate da možda neće biti u stanju držati se svojih novogodišnjih odluka, piše Večernji list.

Prehrana

S obzirom na to da ste tijekom blagdana vjerojatno jeli puno, nezdravo i puno šećera sada je vrijeme za laganiju i zdraviju hranu koja, osim što će pomoći da skinete nakupljene kilograme, popravlja i raspoloženje. Bit ćete odmorniji, budniji i puni energije.

Tjelovježba

Iako ovaj savjet čujete kao rješenje za svaki problem, tjelovježba zaista pomaže više od ičega kada se osjećate loše. Vježbanje luči hormon sreće i izbacuje svu negativnu energiju nakupljenu u vama. Osim toga, jednom kada vidite rezultate u ogledalu, nećete moći prestati trenirati. Samopouzdanje će narasti, a općenito nezadovoljstvo se smanjiti.

Izloženost svjetlu

Kada je vani mračno i tmurno upalite svjetla u svojoj kući umjesto da gledate televizor u polumraku. Iskoristite svaki put kada je sunčano da odete na kavu, u šetnju ili jednostavno čitate knjigu i pijete kavu kraj prozora.

Stanje uma

Pod hitno sami sebe natjerajte da prestanete razmišljati kako je sve bilo lako i lijepo u vrijeme blagdana. Isti će opet doći i zato nema razloga za tugu. S prijateljima se nastavite družiti kao i do sada i radite stvari koje volite. Gledajte na početak nove godine kao na nešto sasvim novo i veselite se svemu što vas čeka.

12 fotografija

POGLEDAJTE
GALERIJU