- Celulit je prirodna stvar ženskoga tijela, samo se žene nisu s tim prije opterećivale u toj mjeri koliko to čine danas. Zapravo ga nisu gledale kao problem niti su ga zamjećivale. No, danas sve više žena ima taj 'problem' jer njemu pogoduje loša prehrana i gojaznost, a u ovo doba je toga sve više i ljudi sve manje paze na prehranu - kazala je Skroza.

To što je naša majka imala celulit, ne znači da ga mi ne možemo smanjiti. Genetika je odgovorna 1/3 za naše ponašanje i djelovanje. Žene imaju 30 posto celulita više od muškaraca.

Celulit su nakupine masnih naslaga i uglavnom se kod žena nakuplja na bokovima, stražnjici, bedrima i ponekad i na trbuhu. Zapravo je to najčešće stražnja strana nogu i stražnjica.

- To su nakupine koje se formiraju, laički rečeno, u grumenčiće što nama kad gledamo izvana izgleda kao narančina kora. Njegova količina i vidljivost ovisi i o genetici, sklonosti te osobe celulitu, isto kao što imamo i mršave ljude, sportski građene i malo jače - rekla je osobna trenerica.

I kad jako pazimo što jedemo i vježbamo, celulit može još biti dosta prisutan i on je dobar pokazatelj da je s našim hormonima sve u redu.

- On se može povećati ukoliko dođe do hormonalnog poremećaja, ali kod zdrave ženske osobe je pokazatelj da hormoni odrađuju svoju ulogu u ženskom tijelu, ponajprije estrogen. Dosta žena, bez obzira na obujam, ima celulit pa i one manekenski građene. Moj savjet je da žene ne bi trebale biti toliko opterećene celulitom, jer je on uvijek postojao. Trebale bi biti fokusirane na zdraviju prehranu i da u svoj dnevni raspored uključe neke aktivnosti i rekreacije - pojašnjava Skroza.

Estrogen kao ‘direktor hormona’ osigurava povećano nakupljanje masnog tkiva i istovremeno zadržavanje tekućine. Estrogen slabi vezivno tkivo jer ima za 'cilj' olakšati protezanje maternice i povećati rast dojki koje priprema na dojenje. Sve to uzrokuje strije, proširene vene i kapilare na nogama. Dakle, celulit je cijena koju žene plaćaju za ulogu majčinstva. No, kako onda nastaje kod mladih djevojaka? Hrana je bombardirana hormonima.

Kod prehrane vrijedi pravilo kao i kod tjelovježbe da trebaš biti redovan i zapravo usvojiti zdrave smjernice prehrane, a ne ih se držati trenutno, do ostvarenja rezultata, jer se onda opet sve vrati na staro.

Ako postoji neka veća količina celulita, on će se regulirati pravilnom prehranom, a ako pak ostane nešto i nakon svih poduzetih koraka postoje anticelulitni tretmani koji mogu pripomoći njegovom otklanjanju.

- Anticelulitni tretmani pomažu, ali isto treba biti redovit i radit na tome tijekom cijele godine, i naravno tko to može financijski podnijeti svakako će mu dobro doći. Koža nakon tretmana bude bolja, zategnutija, sjajnija i masne naslage su manje vidljive. Ako si financijski ne možete priuštiti tretmane ili ih ne želite iz nekog razloga, možete i doma djelovati na to. Postoje razne kreme za celulit, a kod njih se sve svodi na to, koliko para toliko muzike. I opet isto pravilo vrijedi i tu, treba biti kontinuiran, a ne mjesec dana prije ljeta kupiti kremu i početi se mazati. Tijekom cijele godine treba voditi računa o tijelu, paziti na prehranu, vježbati i masirati područje celulita i tek ćete onda vidjeti promjene - jasna je bila Skroza.

Opće pravilo tijekom izvođenja anticelulitnih masaža, ako ih sami planirate raditi doma, je njihov smjer. Vaši pokreti moraju se kretati prema srcu, odozdo prema gore,

- Doma si možemo pomoći masažama s razmim kremama, a postoje i roleri koji imaju kuglice ili bodlje na vrhu koji bi mogli bolje doprijeti do celulita. Redovna, malo jača masaža, pospješuje limfu i rastapa masne naslage i pospješuje cirkulaciju, a samim time i utječemo na rekompoziciju tog masnog tkiva odnosno da ta narančina kora ne bude toliko vidljiva - pojasnila nam je Skroza.

Nedovoljnim unosom tekućine dolazi do nakupljanja toksina. Ljudska stanica se zasniva na vodi. Cirkulacijom odnosno unošenjem i eliminacijom tvari dolazi do ubrzavanja metabolizma i povećane potrošnje masti kao izvora energije.

Potrebno je i dovoljno sna, odmor je jako važan za sve procese u tijelu.

- Stres i nespavanje, ubrzan tempo života sve to utječe i na kožu te pospješuje celulit. On je posljedica iscrpljenih nadbubrežnih žlijezda, a do čega dovodi baš taj životni tempo. Odmorite se, 'stanite na loptu', brinite se o sebi i svom tijelu - poručuje Skoza koja ima I posebnu poruku za mlade:

- Ne opretečujte se toliko s celulitom i pretjeranim dijetama, jer to može samo ugroziti zdravlje. Osobno nisam imala celulit samo kad sam se natjecala za fitness model, a to je bio period rigoroznih dijeta i režima treninga svaki dan. Na taj način ne možete svakodnevno funkcionirati, a i to su već bili posebni uvjeti i razlozi zbog čega se išlo u redukciju masnog tkiva. Istopiti cijelo masnog tkivo, ne bi trebalo biti u interesu žene jer na kraju krajeva nije ni zdravo - zaključila je Skroza.