Problemi s tjelesnom slikom pogađaju žene u svim dobima, ali kad žene pređu 50 godina, taj osjećaj se može eksponencijalno pojačati, ona objašnjava. 

Zašto nedostatak samopouzdanja ima takav utjecaj?

Žene se brinu jesu li njihova tijela dovoljno dobra od malih nogu. Mnoge žene tijekom cijelog života imaju komplekse vezane za svoj izgled, prenose 24sata.

- Intervjuirala sam stotine žena za svoju knjigu 'Sjajan seks započinje u 50-im godinama' i pitala ih kako se osjećaju u svom tijelu. Rijetke su bile one koje su odgovorile da su sretne sa svojim tijelom - kaže Tracey Cox.

- Zbog društva u kojem živimo, žene su pod velikim pritiskom da izgledaju na određeni način: mlade, vitke, bez bora i slično. Ali takvo razmišljanje vam ne donosi ništa dobro. Dapače, to može biti pogubno za vaš seksualni život - objašnjava.

Dodaje da 'brinući se da vaše tijelo nije dovoljno seksi ili poželjno kod žena se javlja strah od seksa te da ga odbijaju iako ga žele jer se osjećaju posramljeno svojim izgledom i ne žele se nikom pokazivati'. 

- Postoji izreka: 'Kad sram uđe na vrata, požuda izleti kroz prozor' - kaže i napominje da to što se netko osjeća seksi nema veze s time kako fizički izgleda. Osjećati se seksi je stav, a ne rezultat vašeg mišljenja o tome kako izgledate. 

Mnoge žene nakon 50. godine ne vole svoja tijela zbog posljedica rađanja, poput strija, opuštene kože i grudi koje moraju podići da bi namjestile grudnjak. Drugi neprijatelj su opći učinci starenja: naboranost kože, promjena teksture kože, pojava celulita i gravitacija, zbog čega pojedini dijelovi tijela se samo sve više spuštaju prema tlu. Sve su to prilično neizbježne, prirodne posljedice dosezanja pola stoljeća u godinama i / ili roditeljstva.

- Samo što većina žena o tome ne razmišlja na logičan način. Umjesto toga, naša je reakcija emocionalna. Kakva je svrha kritizirati nešto što se događa svakom tijelu i što je potpuno neizbježno? - pita Tracey.

Kako se iznova zaljubiti u svoje tijelo - i seks

- Nisu sve žene koje sam intervjuirala za knjigu imale negativnu sliku o svom tijelu. I pogodite što? Žene koje su bile ljubazne prema sebi, prema svom tijelu i koje su se osjećale atraktivno, ne samo da su nastavile imati seksualne odnose, već su rekle da imaju prilično zadovoljavajuć seks. Na drugu stranu, sve žene koje su imale komplekse vezane uz izgled svojeg tijela su u potpunosti prestale sa seksualnom aktivnošću - ispričala je o svojem saznanju. 

- Loša slika o svom tijelu je najčešći razlog zašto žene nakon pedesete nemaju dobar seksualni život. Mržnja prema svom izgledu potencira loš stav prema seksu koji s vremenom postaje sve odbojniji - objasnila je Tracey za Mind Body Green.  

Nekoliko praktičnih stvari koje trebate učiniti kako biste si pomogle: 

1. Dajte do znanja svojem partneru da se želite osjećati poželjno

Važno je osjećati se željeno i imati nekoga tko vas poželjno gleda. Jednako važno je vjerovati svojim partnerima kad vam to kažu. Prihvatite komplimente!

2. Preskočite dijetu.

Ako vaš doktor vjeruje da bi veličina vašeg tijela mogla predstavljati rizik za zdravlje, svakako poduzmite potrebne prilagodbe u prehrani i načinu života. Ali samo budite svjesni da naša percepcija tijela nema puno veze s onim kako zapravo izgledamo. 

3. Više seksa!

Seks poboljšava sliku koju imate o svojem tijelu jer tijekom seksa vas vodi vaša podsvijest i obavlja posao umjesto vas. Ona zaobilazi te kritične unutarnje glasove i govori vam: 'Hej! Ti si i dalje poželjna!' 

Što je bolji seks to se bolje osjećate sami sa sobom. A tako i više uživate. To nas, pak, tjera da više želimo seks, što pomaže boljoj slici o samom sebi.

4. Radite na svojim seksualnim vještinama

Zvuči bizarno, zar ne? Dok ne razmislite. Ako ste briljantan ljubavnik i navikli ste da ljudi govore: 'Bože. To je bilo fantastično! Nevjerojatni ste!' tada vam način na koji izgledaju vaša bedra neće biti na pameti tijekom seksa. Žene koje znaju da su izvrsne u krevetu rijetko imaju komplekse vezane za svoj izgled, a za vrijeme seksa su opuštene i uživaju u trenutku. 

Ako se ne osjećate poželjno, napravite domaću zadaću i istražite kako pružiti odličan oralni seks ili kako začiniti svoju seksualnu vezu.

5. Inicirajte seks

Onaj tko češće inicira seks smatra se 'seksualnim tipom' čovjeka, a to ima direktan utjecaj na seksualnu premoć kod partnera. Umjesto da ste onaj partner koji odgovara na poziv na seks, budite onaj koji ga traži i tako probudite svoj uspavani libido. 

6. Budi sebi najbolji prijatelj

Što biste poručili najboljoj prijateljici koja ima loše mišljenje o sebi? Vrlo vjerojatno biste joj rekli da prekine s tim glupostima i obasuli je komplimentima. Zašto onda to ne napravite za samu sebe?