Kako brzo nastaviti dalje nakon prekida, sa što manje boli, otkriva stručnjakinja za veze Kate Taylor te savjetuje kako ubrzati oporavak tako što ćete preboljeti bivšeg u samo deset dana, prenosi portal 24sata. 

1. dan - Recite svima

Skrivanje može biti primamljivo, ali ne pomaže da vam bude bolje. Obratite se prijateljima i obitelji jer je dokazano da razgovor o prekidu pomaže u oporavku. Oni koji razgovaraju o prekidu više zadržavaju uvjerenje da su vrijedni i bez partnera. Također, tijelo i dalje žudi za privrženošću i zdravije je da se sada vežete za prijatelje, a ne za bivšeg ili bilo koga tko iole sliči njima.

2. dan - 'Počistite' društvene mreže

Ne pokušavajte izgledati cool ostajući prijatelj s bivšim na društvenim mrežama. Blokiraj ga, izbriši i prestani pratiti. Studija Sveučilišta Western Ontario otkrila je da prijateljstvo s bivšim na društvenim mrežama usporava proces oporavka, zato jer romantični odnosi izazivaju iste žudnje u mozgu kao i droge. Da biste prestali, morate biti jaki. Uklonite sve fotografije bivših.

3. dan - Očistite hladnjak

Dok čistite društvene mreže, dubinski očistite svoju kuću, i stvarno se potrudite. Uredite zavjese, stropove, počistite prašinu iza perilice rublja... Prema istraživanju objavljenom u časopisu Personality and Social Psychology Bulletin, neuredan ili pretrpan dom povećava razinu kortizola - kemikaliju koju ispuštamo kada smo pod stresom i uzrujani. Otkrijte čaroliju pospremanja koja mijenja život, masovnim raspremanjem i stvaranjem mirnog, uređenog doma.

4. dan - Pojedi bananu

Sada kada je hladnjak čist, napunite ga namirnicama koje pomažu u ozdravljenju. Nema sladoleda, pizza i vina. Tijelo proizvodi većinu kemikalija za sreću u želucu pa će ono što jedete uvelike utjecati na to kako se osjećate. Za sreću jedite voće. Banane sadrže triptofan - kemikaliju koja pomaže stabilizirati raspoloženje. Jabuke djeluju umirujuće, a bobičasto voće sadrži sastojak koji je kemijski sličan valproičnoj kiselini - lijeku za stabilizaciju raspoloženja.

5. dan - Fokusirajte se na njihove mane

Radi se o trenutku prekida kada se bivši odjednom čini najsavršenijim, nezamjenjivim čovjekom koji je ikada hodao Zemljom. Kako biste izbjegli navedena sjećanja, napravite popis, slikovit i detaljan, na kojem ćete navesti svaku njihovu manu i sve što nije bilo u redu u vezi. Ako se ne možete sjetiti nijedne greške, zamolite prijatelje da pomognu. Vjerojatno ćete se užasnuti koliko loših stvari mogu nabrojati u manje od minute.

6. dan - Izađite na spoj, sa samim sobom

Skakanje ravno u drugu vezu, ili samo u drugi krevet, čini se kao da može umiriti dušu, ali istraživanje je pokazalo da to nije istina. Oni koji uskoče u veze i dalje su tužni. Umjesto toga, odvedite sami sebe na spoj. Samo jedno pravilo - učinite nešto novo. Mozgu nedostaje omiljeni dopamin, pa ćete ga morati sami pojačati radeći nove stvari, poput gledanja novog filma, odlaska u drugi kafiću ili kupnje nove majice.

Cijeli članak pročitajte OVDJE.