Započnite dan s chia pudingom s bananom, zdrav je i gotov za tren

Sad već svi znaju za chia sjemenke – super hranu punu proteina...

Chia sjemenke su odličan dodatak pecivima i tvom najdražem smoothieju, a podjednako je ukusan i brzinski puding. Odlika dobro pripremljenog chia pudinga je pravilan omjer sjemenki i tekućine. Kada toj kombinaciji dodaš i voće, dobit ćeš pravu proteinsku bombu koju možeš jesti bez grižnje savjesti.   

Imaj na umu da su sastojci dostatni za dva serviranja. Dobro jutro i dobar tek! S portala gastro.24sata.hr prenosimo recept za puding od chia sjemenki. 

Sastojci:

4 žlice chia sjemenki

250 ml mlijeka

250 ml vode

1 žlica meda

1 žličica cimeta

2 banane

Postupak pripreme: Banane zgnječi vilicom, ali ugrubo. Sve sastojke stavi u posudu i dobro promiješaj. Smjesu rasporedi u dvije šalice i ostavi u hladnjaku barem sat vremena kako bi chia sjemenke odradile svoj posao. Pudingu možeš dodati ribanu tamnu čokoladu ili izmrvljene kekse po želji. 

U slast!