Teško vam je zaspati? Čaj od kadulje mogao bi vam pomoći! ŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zdravlje  •   OBJAVA: 18.09.2020, 08:31h   •    

Jednostavna priprema

Teško vam je zaspati? Čaj od kadulje mogao bi vam pomoći!


  Ilustracija/Pixabay Teško vam je zaspati? Čaj od kadulje mogao bi vam pomoći!
PIŠE ŠibenikIN
OBJAVA 18.09.2020, 08:31h

Budući da ne sadrži kofein, čaj od kadulje pogodan je kao napitak prije spavanja, osobito ako se pije topao

 

 

Dobar san važan je za ljudsko zdravlje i dobrobit. Ipak, mnogi svakodnevno imaju problema sa zadovoljavanjem svojih potreba za snom. Američka psihološka udruga (engl. American Psychological Association) izvještava da čak 60 % odraslih osoba u SAD-u ima probleme sa spavanjem tijekom barem jedne noći tjedno.

Smatra se da čaj od kadulje može potaknuti san zbog prisutnosti određenih bioaktivnih spojeva.  Kadulja je bogati izvor vitamina A i bioaktivnih spojeva s antioksidacijskim djelovanjem, među kojima se ističe ružmarinska kiselina.

Priprema čaja od kadulje je jednostavna. 1 žličica sušenih listova kadulje treba se preliti s 200 mL proključale vode. Listovi se namaču 10 minuta u otklopljenoj posudi ili šalici. Čaj se potom može profiltrirati i po potrebi zasladiti prije upotrebe.

Cijeli članak o čaju od kadulje pročitajte na Krenizdravo.hr.


  KLJUČNE RIJEČI:  čaj / kadulja /

 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.