FOTO Bračni par pokazao kako se gube kilogramiŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zdravlje  •   OBJAVA: 17.09.2013, 21:11h   •    

Učite od njih

FOTO Bračni par pokazao kako se gube kilogrami


  Justin i Lauren Shelton FOTO Bračni par pokazao kako se gube kilogrami
PIŠE Šibenik IN
OBJAVA 17.09.2013, 21:08h

On je težio 268 kilograma, a ona 154. Kad su ovi supružnici odlučili da je vrijeme za promjene, zajedno su izgubili više od 225 kilograma.

 

 

Dvadesetsedmogodišnji Justin i dvadesetšestogodišnjaLauren Shelton zajedno su izgubili više od 225 kilograma. On se udebljao nakon sportske ozljede, a ona jer je hranu koristila kao sredstvo za smirenje. S vremenom su prihvatili da su pretili i jednostavno prestali brinuti o svom tjelesnom stanju. 

No Justin se trgnuo nakon što ga liječnici nisu mogli pregledati kad je imao infekciju bubrega. Naime, nije mogao stati u skupu opremu. Dijagnozu su mu morali pretpostaviti. To ga je zaista nagnalo na promjene jer je shvatio koliko je umoran i žalostan zbog svoje pretilosti. Ta je situacija potaknula i njegovu ženu, koja je vidjela koliko ga je bilo sram zbog svega. 


Kako su uspjeli smršavjeti


U veljači 2012. konzultirali su se s liječnicom koja im je dala odlične upute. Iste večeri su iz kuće pobacali sve prerađene namirnice koje debljaju. Ujutro su krenuli u kupovinu počevši od nule. Smanjili su unos soli, kruha, žitarica, ulja, umaka i vrlo masnog mesa. Započeli su visokoproteinsku dijetu uz mnogo svježeg voća i povrća. U restoranima su jeli tek u rijetkim prilikama. 

S tjelovježbom su počeli polako, no s vremenom su pojačali tempo vježbanja. Danas u teretani vježbaju prosječno šest dana u tjednu. A nakon posla nastoje raditi nešto zabavno što uključuje kretanje. 

Kažu da im je kvaliteta života daleko bolja. Napokon odjeću mogu kupovati u trgovinama koje nisu samo za pretile osobe, mogu zavezati sigurnosni pojas, sjesti na normalnu stolicu... Iako namjeravaju izgubiti još par kilograma, osjećaju da su dobili drugu životnu šansu kako bi vodili sretniji i aktivniji život. 

IZVOR Magazin.hr / HuffingtonPost


  IZVOR ČLANKA:   Magazin.hr

 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.