Ako patiš od groznih menstrualnih glavobolja, ovo su savjeti koji ti mogu pomoći - ŠibenikIN - News portalŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zdravlje  •   OBJAVA: 02.06.2019, 18:50h   •    

Migrena i hormoni

Ako patiš od groznih menstrualnih glavobolja, ovo su savjeti koji ti mogu pomoći


  Arhiva/ŠibenikIN Ako patiš od groznih menstrualnih glavobolja, ovo su savjeti koji ti mogu pomoći
PIŠE ŠibenikIN
OBJAVA 02.06.2019, 18:50h

Sve više žena pati od menstrualnih glavobolja koje su posljedica brzog pada estrogena neposredno prije početka menstruacije. Stručnjaci savjetuju da je u njihovom suzbijanju najvažnija prevencija, stoga prati svoj ciklus, nastoj zdravo jesti i dovoljno spavati te se obavezno hidratiziraj

 

 

 

Da, mjesečnica je ponekad stvarno grozna. U PMS-u si, imaš bolne grčeve, nadutost i krvarenje...i osjećaj kao da te cijelo tijelo izdalo. Pitaš se može li se još što pogoršati? Kao da sve to nije dovoljno, možda te u tim trenucima zadesi i teška glavobolja, piše Miss7.

Ako ti se to događa, znaj kako to nije samo do tebe - mnoge žene pate od tzv. predmenstrualne glavobolje. Doktorica Mary Jane Minkin, liječnica opće prakse i profesorica na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Yale ističe: "Vrlo je teško odrediti je li migrena hormonalno povezana ili ne promatrajući samo simptome, ali pokazalo se kako je upravo tajming ključan. Naime, mnoge žene dobiju ovakve glavobolje dan prije ili na samom početku svoje menstruacije". Ima li uopće dobrih vijesti? Pa ima, ove glavobolje obično nestaju drugi (ili treći) dan menstruacije.  

Što dovodi do menstrualnih glavobolja

Za sve je kriv estrogen, kaže doktorica, i dodaje "Većina menstrualnih glavobolja je posljedica brzog pada estrogena neposredno prije početka menstruacije". Taj nagli pad estrogena odražava se na kemikalije u tvom mozgu koje utječu na to kako doživljavaš bol te postaješ sve osjetljivija. Dodaj tome sužavanje krvnih žila, što se događa nekim ženama kada su im niske razine estrogena i evo glavobolje. 

Čimbenici koji prethode glavobolji

Drugi potencijalni čimbenici koji mogu prethoditi glavoboljama? Dehidracija, gubitak krvi (osobito ako si anemična) i loš san. Ako si već sklona migreni tada postoji 60-postotna vjerojatnost da ćeš patiti i od menstrualnih migrena. Menstrualna glavobolja može biti u rasponu od blage do teške, a kada je riječ o boli, ona ima tendenciju početi na jednoj strani glave te se zatim proširiti na ostatak. Također, mogu te zadesiti i klasični simptomi migrene pa tako možeš biti super osjetljiva na svjetlost i osjećati snažnu bol u želucu, piše Miss7.

Kako suzbiti menstrualne glavobolje?

Prvi korak je prevencija stoga odmori se, jedi zdravo i hidratiziraj se. Ako znaš da glavobolja dolazi s menstruacijom, prati svoj menstrualni ciklus te se tako unaprijed pripremi. Ako prevencija ne pomaže i smatraš kako su ti potrebne tablete protiv bolova, važno je da se oko toga konzultiraš sa svojim liječnikom i/ili ljekarnikom. 


 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.