Ako jedeš ove 4 namirnice, zaboravi na ravan trbuh. A nije riječ o pizzi... ŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zdravlje  •   OBJAVA: 02.12.2020, 14:40h   •    

Pripazite

Ako jedeš ove 4 namirnice, zaboravi na ravan trbuh. A nije riječ o pizzi...


  Ilustracija/ Unsplash Ako jedeš ove 4 namirnice, zaboravi na ravan trbuh. A nije riječ o pizzi...
PIŠE ŠibenikIN
OBJAVA 02.12.2020, 14:40h

Kako bi se maksimalno brzo riješili masnoće sa trbuha, postoje mnoge zdrave namirnice koje bi trebale biti na tvom popisu za kupovinu. Međutim, morate biti oprezni – naime, neke „podle“ namirnice čak će povećati naslage masnoće na trbuhu! Kod sjedeće nabavke maknite s popisa sljedeće…

 

 

1. Musli pločice 

Musli pločica zapravo nije zdrava zamjena za prave čokoladne pločice. Engleski znanstvenici otkrili su da su takozvane energetske pločice zbog svojih loših prehrambenih vrijednosti uz bok slatkim čokoladnim. Musli pločice često sadrže puno šećera, a to nam baš ne pomaže da skurimo salo. Zbog toga pazi pri kupovini pločica na količinu šećera – sigurno postoje neke varijante bez ili s jako malo šećera. 

2. Voćni sok 

Kod voćnog soka postoji krucijalna razlika između kupovnog i svježe iscijeđenog. Dok sviježe cijeđeni sok sadrži samo voćne šećere, kupovni sokovi iz trgovine sadrže doda(t)ni šećer.  

3. Sol 

Sol se u mnogim jelima brine za pravi okus. Međutim, oprez! Previše soli povećava krvni tlak te uzrokuje nakupljanje vode, a to može rezultirati s nekoliko kilograma više na vagi. Dakle, izbjegavaj jako slana jela te osobito gotova jela (koja sadrže najviše soli). 

4. Jogurt 

Kod jogurta mislimo na različite voćne i punomasne jogurte kojih ima u svakoj trgovini. Oni sadrže puno industrijskog šećera, a zbog visokog udjela laktoze mogu izazvati nadutost i upale u probavnom traktu. Radije jedi nezaslađeni prirodni jogurt ili varijantu bez laktoze, preporučuje portal miss7.24sata.hr. 

 


 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.