Evo u koliko sati morate ići spavati da biste ujutro izgledali atraktivno - ŠibenikIN - News portalŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Zanimljivosti  •   OBJAVA: 17.07.2018, 22:25h   •    

Idealno vrijeme za ljepotu

Evo u koliko sati morate ići spavati da biste ujutro izgledali atraktivno


  ilustracija/pixabay Evo u koliko sati morate ići spavati da biste ujutro izgledali atraktivno
PIŠE Šibenik IN
OBJAVA 17.07.2018, 22:25h

Tvrtka Sealy UK , najveća robna marka kreveta, radila je istraživanje kako bi doznala u koliko sati moramo ići spavati kako bi ujutro izgledali lijepo i odmorno

Svi znamo da je, za ljepotu i zdravlje važno, dobro se naspavati i odmoriti. Dobar san utječe na kožu, lice, tijelo, smanjuje stres, a osim što nam utječe na fizički izgled, veliku ulogu ima i u našem kognitivnom sustavu, pomaže u produktivnosti, radu mozga i učenju i općenito utječe na zdravlje cijelog organizma. Tijekom spavanja koža se regenerira, nove stanice zamjenjuju stare i ponovno se postiže zdrava ravnoteža.

No, u današnjem užurbanom svijetu prepunom dnevnih obaveza ili kada jednostavno 'zaglavimo' ispred televizije, nerijetko nam se dogodi kasno odlaženje na spavanje. Tvrtka Sealy UK , najveća robna marka kreveta, radila je istraživanje kako bi doznala u koliko sati moramo ići spavati kako bi ujutro izgledali lijepo i odmornopiše Večernji.

Istraživanjem su otkrili da je ključ dobrog izgleda u odlasku na spavanje u 21:45 s buđenjem u 6:55 ujutro. Istraživanje je pokazalo da je 60 posto ispitanika potvrdilo kako im odlazak na spavanje u to doba pozitivno utječe na psihološke sposobnosti, a 40 posto je izjavilo da im utječe i na ponašanje taj dan. 42 posto je izjavilo kako imaju bistrije oči, a 20 posto da im je koža čistija. "Mnogi od nas troše velike iznose novaca kako bi se lijepo osjećali i izgledali.

Zaboravili smo da dobrim i kvalitetnim snom možemo sve to postići bez trošenja novaca. Naravno, bitno je i samo okruženje koje nam mora odgovarati, odnosno miran prostor s dobrim krevetom i stvaranje rutine određenog vremena za spavanje", savjetuje Neil Robinson iz Sealy UK-a.


 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.