Vitamin D se u tijelu sintetizira pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Ima važnu ulogu zaštitnika živčanog, imunološkog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava. Nažalost, podaci ukazuju na nisku razinu vitamina D kod čak trećine populacije. Njegov manjak može potaknuti mnoge bolesti, od depresije do raznih drugih bolesti. Dovoljna razina vitamina D je neophodna kako bi koža bila elastična, sjajna i kako bi se stimulirala proizvodnja kolagena. Koža jednostavno zahtijeva vitamin D tako da njegovo potpuno izbjegavanje nije dobra odluka, piše Ordinacija.hr.

Suplementi i prehrana su važni

Naravno, dugotrajan odnosno neumjeren boravak na jakom suncu ima mnoge štetne posljedice. Opekline, alergije, hiperpigmentacije, prijevremeno starenje kože i njezino isušivanje, da ne spominjemo i teža oboljenja, zaista nisu nešto što priželjkujemo kao posljedicu uživanja na suncu. Kako bismo iskoristili isključivo dobrobiti sunca, potrebno je pametno pripremiti kožu iznutra i izvana, počevši već sada.

Osim brojnih suplemenata koji su danas dostupni na tržištu, pravilan odabir namirnica pridonijet će pripremi kože iznutra. Jedna od najkorisnijih namirnica čija konzumacija može umanjiti štetno djelovanje sunca je rajčica. Obiluje bioflavonoidima i vitaminima A, C i E.

Mrkva, batata i dinja sadrže veće količine betakarotena koji ima velik utjecaj na zaštitu kože od UV-zračenja, ublažava opekline od sunca, a pridonosi i bržem i ljepšem tamnjenju kože.Vitamin C štiti stanice kože od oštećenja te se u razdoblju prije sunčanja preporučuje povećana konzumacija kivija, limuna i jagoda. Vitamin E, koji nalazimo u orašastim plodovima, klicama i sjemenkama, također pomaže u zaštiti kože od štetnog utjecaja sunca. Kao njegu i pripremu kože za sunce, od profesionalnih tretmana svakako bi trebalo uključiti čišćenje lica. Bilo ono klasično odnosno mehaničko ili s pomoću sofisticiranijih uređaja poput hydrafaciala ili ultrazvučne špatule, bitno je da se otklone mrtve stanice s površine kože i dubinski očiste pore.

Hydrafacial odnosno hidrodermoabrazija dubinski će i nježno očistiti i revitalizirati kožu vakuumom. Oporavak nakon tretmana nije potreban, a koža je dubinski očišćena i pripremljena za ravnomjerno tamnjenje. Ultrazvučna špatula emitira ultrazvuk niskih frekvencija te čisti pore i uklanja površinski sloj mrtvih stanica.

Nakon takvih tretmana, koža je osvježena, poprima zdrav i sjajan izgled te je spremna za prihvat preparata odnosno dodatnu njegu kremama i maskama za lice.

Tretmani dermoinfuzije kisikom su poželjni u svako doba godine pa tako i kao priprema kože za sunčanije dane. Radi se o potpuno prirodnom, neinvazivnom tretmanu u kojem se putem aparata koji proizvodi kisik čistoće od 93 do 95 posto na površinu kože pod tlakom aplicira taj gotovo čisti kisik. Kisik ojačava obrambeni mehanizam kože te potiče procese u stanicama koje dovode do proizvodnje kolagena i poboljšanja elastičnosti kože na koju pretjerano izlaganje suncu djeluje negativno.

Invazivniji tretmani poput lasera, dermoabrazija ili tretmana kiselinama nisu preporučljivi tijekom razdoblja u kojem se boravi na suncu. Bolje je s njima pričekati do jeseni ili zime. Ako su nužno potrebni, strogo se pridržavajte uputa liječnika ili kozmetičara jer u suprotnom riskirate razne neželjene posljedice.

Piling je neizostavan

Od kućnih tretmana i njege, posebno se naglašava piling koji je neizostavan proizvod tijekom cijele godine, a osobito u toplijim danima.

Zbog vrućine, koža nam se više masti, čestice nečistoće zbog toga bolje prianjaju na kožu i začepljuju pore tako da je važno otkloniti sve nečistoće i mrtve stanice. Važno je napomenuti da nije poželjno pretjerivati s bilo kojim oblikom eksfolijacije kože kako je ne bismo nadražili i učinili pretjerano osjetljivom. Dovoljno je provoditi nježan piling jednom do dva puta tjedno.

Cijeli članak pročitajte ovdje.