Doručak bogat proteinima gotov u svega pet minuta - ŠibenikIN - News portalŠibenikIN - najčitaniji portal Šibensko-kninske županije

Gastronomija  •   OBJAVA: 18.01.2018, 09:38h   •    

Zdrav prvi obrok

Doručak bogat proteinima gotov u svega pet minuta


  Ilustracija/Unsplash Doručak bogat proteinima gotov u svega pet minuta
PIŠE Šibenik IN
OBJAVA 18.01.2018, 09:38h

Jutro započnite doručkom s visokim postotkom bjelančevina. Predlažemo vam brzopotpezni obrok na bazi pečenih jaja, avokada i sira koji je najbolje poslužiti u tortilji.

Buritto je tradicionalno meksičko jelo koje se sastoji od pšenične tortilje i nadjeva.

Ujutro se obično služi buritto s nadjevom od pečenih jaja, a nadodate li mu još sira i avokada, dobit ćete ukusnu proteinsku bombu koja će vas učinkovito zasititi te vam dati energije za početak novog radnog dana.

Sastojci za burrito:
2 jaja
1 žlica ulja
1 tortilja
½ avokada
naribani sir

Priprema: 

1. Ispecite jaja na kajganu na jednoj žlici ulja na uobičajeni način.

2. Kratko zagrijte tortilju na tavi (bez ulja). Preko nje posipajte naribani sir, dodajte pečena jaja i komadiće avokada. 

3. Začinite po želji solju, paprom ili malo čili umaka. 

4. Zarolajte tortilju u palačinku. Dobar tek želi vam PunKufer.


  KLJUČNE RIJEČI:  Doručak / burito /

 

 

 

 

  komentara   KOMENTARI:

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.